15.0 km | 01:37:28 | 06:29/km日期: 2021-07-03 05:12 - 總爬升: 435 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 960 Cal - 總步數: 16600 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 90 cm
Pace: 04'53" / 05'24" / 07'26" / 07'37" / 07'27" / 06'37" / 07'18" / 07'45" / 05'35" / 05'53" / 05'47" / 06'13" / 05'39" / 05'45" / 05'56" / 79'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'05" | 1000 / 1000 | 178 / 110 |
2 | | 05'25" (+00'20") | 1000 / 2000 | 175 / 105 |
3 | | 07'39" (+02'34") | 1002 / 3003 | 172 / 75 |
4 | | 07'55" (+02'50") | 1000 / 4003 | 166 / 75 |
5 | | 07'30" (+02'25") | 1001 / 5005 | 168 / 79 |
6 | | 06'46" (+01'41") | 1002 / 6007 | 164 / 89 |
7 | | 07'36" (+02'31") | 1001 / 7008 | 162 / 80 |
8 | | 07'59" (+02'54") | 1001 / 8009 | 164 / 76 |
9 | | 05'23" (+00'18") | 1002 / 9011 | 174 / 106 |
10 | | 06'03" (+00'58") | 1001 / 10013 | 172 / 95 |
11 | | 06'01" (+00'56") | 1000 / 11013 | 170 / 97 |
12 | | 06'02" (+00'57") | 1000 / 12013 | 175 / 94 |
13 | | 05'53" (+00'48") | 1001 / 13015 | 173 / 97 |
14 | | 05'50" (+00'45") | 1002 / 14017 | 172 / 99 |
15 | | 05'57" (+00'52") | 1001 / 15019 | 173 / 96 |
16 | | 19'09" (+14'04") | 8 / 15027 | 168 / 31 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 220.10 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 05'24" | 00:10'17" |
3 | 07'26" | 00:17'43" |
4 | 07'37" | 00:25'20" |
5 | 07'27" | 00:32'47" |
6 | 06'37" | 00:39'24" |
7 | 07'18" | 00:46'42" |
8 | 07'45" | 00:54'27" |
9 | 05'35" | 01:00'02" |
10 | 05'53" | 01:05'55" |
11 | 05'47" | 01:11'42" |
12 | 06'13" | 01:17'55" |
13 | 05'39" | 01:23'34" |
14 | 05'45" | 01:29'19" |
15 | 05'56" | 01:35'15" |
15.0 | 77'30" | 01:37'28" |