12.1 km | 01:29:20 | 07:24/km日期: 2021-07-30 19:26 - 平均心率: 154 - 卡路里: 821 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'53" / 07'05" / 07'18" / 07'05" / 07'19" / 07'07" / 07'09" / 07'35" / 07'54" / 07'33" / 07'56" / 08'07" / 05'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 71.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 07'05" | 00:13'58" |
3 | 07'18" | 00:21'16" |
4 | 07'05" | 00:28'21" |
5 | 07'19" | 00:35'40" |
6 | 07'07" | 00:42'47" |
7 | 07'09" | 00:49'56" |
8 | 07'35" | 00:57'31" |
9 | 07'54" | 01:05'25" |
10 | 07'33" | 01:12'58" |
11 | 07'56" | 01:20'54" |
12 | 08'07" | 01:29'01" |
12.1 | 05'55" | 01:29'21" |