12.3 km | 02:04:03 | 10:06/km日期: 2021-07-29 20:48 - 平均心率: 109 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 28°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 11'13" / 17'40" / 10'28" / 07'19" / 07'06" / 07'21" / 06'36" / 08'07" / 12'27" / 12'11" / 18'44" / 14'36" / 12'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 197.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'13" | 00:11'13" |
2 | 17'40" | 00:28'53" |
3 | 10'28" | 00:39'21" |
4 | 07'19" | 00:46'40" |
5 | 07'06" | 00:53'46" |
6 | 07'21" | 01:01'07" |
7 | 06'36" | 01:07'43" |
8 | 08'07" | 01:15'50" |
9 | 12'27" | 01:28'17" |
10 | 12'11" | 01:40'28" |
11 | 18'44" | 01:59'12" |
12 | 14'36" | 02:13'48" |
12.3 | 12'24" | 02:17'05" |