6.5 km | 01:22:35 | 12:45/km日期: 2021-07-21 09:37 - 總爬升: 690 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 12'27" / 17'59" / 13'09" / 13'49" / 14'10" / 12'24" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'10" (+03'04") | 2255 / 2255 |
2 | | 11'06" | 1009 / 3265 |
3 | | 15'55" (+04'49") | 1033 / 4298 |
4 | | 12'30" (+01'24") | 983 / 5282 |
5 | | 08'56" | 1189 / 6471 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 185.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'27" | 00:12'27" |
2 | 17'59" | 00:30'26" |
3 | 13'09" | 00:43'35" |
4 | 13'49" | 00:57'24" |
5 | 14'10" | 01:11'34" |
6 | 12'24" | 01:23'58" |
6.5 | 06'00" | 01:26'48" |