5.4 km | 00:46:24 | 08:34/km日期: 2021-07-29 06:02 - 平均心率: 142 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 10'09" / 08'05" / 08'17" / 08'04" / 08'08" / 08'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'08" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'04" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'17" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'03" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'08" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'54" (+00'51") | 415 / 5415 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
最大心率為140 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
168.91 km ![](images/shoe.png)
Asics 虎走6 累積 :
4430.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'09" | 00:10'09" |
2 | 08'05" | 00:18'14" |
3 | 08'17" | 00:26'31" |
4 | 08'04" | 00:34'35" |
5 | 08'08" | 00:42'43" |
5.4 | 08'51" | 00:46'24" |