9.9 km | 00:50:37 | 05:05/km日期: 2021-07-29 05:31 - 平均心率: 154 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'56" / 04'48" / 04'53" / 04'56" / 04'47" / 04'55" / 07'29" / 05'09" / 05'36" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+00'17") | 491 / 491 |
2 | | 04'50" (+00'05") | 496 / 988 |
3 | | 04'47" (+00'02") | 491 / 1480 |
4 | | 04'47" (+00'02") | 498 / 1978 |
5 | | 04'51" (+00'06") | 493 / 2471 |
6 | | 04'58" (+00'13") | 487 / 2958 |
7 | | 04'56" (+00'11") | 485 / 3444 |
8 | | 04'50" (+00'05") | 499 / 3943 |
9 | | 04'45" | 497 / 4441 |
10 | | 04'48" (+00'03") | 495 / 4936 |
11 | | 04'53" (+00'08") | 1000 / 5936 |
12 | | 05'05" (+00'20") | 1000 / 6936 |
13 | | 05'10" (+00'25") | 1000 / 7936 |
14 | | 05'30" (+00'45") | 1000 / 8936 |
15 | | 05'53" (+01'08") | 301 / 9238 |
16 | | 05'58" (+01'13") | 698 / 9936 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 234.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'48" | 00:09'44" |
3 | 04'53" | 00:14'37" |
4 | 04'56" | 00:19'33" |
5 | 04'47" | 00:24'20" |
6 | 04'55" | 00:29'15" |
7 | 07'29" | 00:36'44" |
8 | 05'09" | 00:41'53" |
9 | 05'36" | 00:47'29" |
9.9 | 05'54" | 00:53'01" |