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余曉初
新北市
ID 137811
14 位追隨者
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余曉初
38.7 km
|
03:15:28
|
11.9 km/h
日期:
2015-03-30 08:08
-
總爬升:
903 m
-
卡路里:
1269 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
72%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'59"
(04'59")
12.20 (-14.27)
1010 / 1010
2
03'05"
(08'04")
19.46 (-7.01)
995 / 2006
3
04'59"
(13'03")
12.00 (-14.47)
993 / 3000
4
06'11"
(19'14")
9.81 (-16.66)
1010 / 4010
5
05'36"
(24'50")
10.78 (-15.69)
1003 / 5014
展開計圈分析
6
07'07"
(31'57")
8.41 (-18.06)
996 / 6010
7
06'55"
(38'52")
8.72 (-17.75)
1004 / 7015
8
03'48"
(42'40")
15.58 (-10.89)
987 / 8002
9
03'31"
(46'11")
17.14 (-9.33)
1001 / 9003
10
05'37"
(51'48")
7.50 (-18.97)
701 / 9704
11
00'12"
(52'00")
0.94 (-25.53)
3 / 9708
12
10'33"
(01:02'33")
5.72 (-20.75)
1004 / 10712
13
07'33"
(01:10'06")
7.95 (-18.52)
999 / 11712
14
11'48"
(01:21'54")
5.08 (-21.39)
997 / 12709
15
06'03"
(01:27'57")
9.92 (-16.55)
998 / 13708
16
06'09"
(01:34'06")
9.78 (-16.69)
1001 / 14709
17
07'34"
(01:41'40")
7.95 (-18.52)
1000 / 15709
18
09'58"
(01:51'38")
6.02 (-20.45)
998 / 16708
19
08'00"
(01:59'38")
7.56 (-18.91)
1007 / 17715
20
07'43"
(02:07'21")
7.73 (-18.75)
992 / 18708
21
07'42"
(02:15'03")
7.79 (-18.68)
999 / 19707
22
03'34"
(02:18'37")
17.06 (-9.41)
1010 / 20718
23
02'49"
(02:21'26")
21.18 (-5.29)
989 / 21708
24
03'33"
(02:24'59")
17.14 (-9.33)
1009 / 22718
25
03'04"
(02:28'03")
19.46 (-7.01)
993 / 23711
26
02'58"
(02:31'01")
20.45 (-6.02)
1009 / 24721
27
02'16"
(02:33'17")
26.47
996 / 25717
28
02'38"
(02:35'55")
22.93 (-3.54)
1001 / 26718
29
02'32"
(02:38'27")
23.53 (-2.94)
993 / 27712
30
02'28"
(02:40'55")
24.32 (-2.15)
995 / 28708
31
04'30"
(02:45'25")
13.38 (-13.09)
1003 / 29711
32
02'20"
(02:47'45")
25.71 (-0.76)
998 / 30710
33
02'27"
(02:50'12")
24.49 (-1.98)
998 / 31708
34
04'17"
(02:54'29")
14.12 (-12.35)
1006 / 32714
35
03'12"
(02:57'41")
18.75 (-7.72)
999 / 33713
36
02'28"
(03:00'09")
24.32 (-2.15)
994 / 34708
37
02'34"
(03:02'43")
23.53 (-2.94)
1002 / 35711
38
05'00"
(03:07'43")
12.00 (-14.47)
996 / 36708
39
04'15"
(03:11'58")
14.40 (-12.07)
1017 / 37725
40
03'25"
(03:15'23")
17.39 (-9.08)
988 / 38713
3月累積里程 :
87.98 km
MW Watch 上傳
(省電模式) | 9 years ago
楊新長
,
姚鴻文/123馬
和其他
9
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Replay
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.0
20.5 %
2
19.5
12.5 %
3
12.0
7.5 %
4
9.8
6.0 %
5
10.8
5.1 %
6
8.3
4.4 %
7
8.8
8.2 %
8
15.5
5.2 %
9
17.3
4.4 %
10
6.9
8.0 %
11
6.1
10.4 %
12
8.5
7.9 %
13
5.2
9.8 %
14
9.7
7.5 %
15
9.7
9.2 %
16
11.0
8.0 %
17
6.0
6.4 %
18
7.7
8.6 %
19
8.4
6.1 %
20
7.9
7.1 %
21
15.7
-6.8 %
22
22.1
-7.2 %
23
17.3
-5.8 %
24
19.3
-8.9 %
25
18.8
-6.8 %
26
26.3
-7.2 %
27
23.8
-5.8 %
28
22.9
-5.6 %
29
24.3
-7.4 %
30
21.3
-8.0 %
31
15.1
-6.0 %
32
24.0
-1.6 %
33
25.4
-3.7 %
34
11.8
-3.0 %
35
24.0
-3.8 %
36
24.5
-5.7 %
37
12.8
33.5 %
38
13.8
-9.9 %
39
18.1
-18.4 %
38.7
-10.6
-2.6 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:30:10
|
16.9 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:35:52
|
09:26/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:01
|
05:32/km
林淦鈿(淦哥)
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5.9 km
|
00:34:02
|
05:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:00:42
王聖欣
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1.5 km
|
00:10:25
|
06:56/km
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5.7 km
|
00:30:13
|
05:17/km
王聖欣
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4.2 km
|
00:24:07
|
05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:56
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:45
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:11:02
|
22.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:30:01
|
16.6 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:44
|
05:08/km
王聖欣
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10.6 km
|
01:00:01
|
05:39/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
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|
06:32/km
台中阿森
回應了 劉柏翔的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 阿銘的 訓練日誌 : "晚安 訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
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00:55:32
|
05:29/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
00:31:22
|
06:15/km
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回應了 Jeremy的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:36
|
05:30/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:00
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:54
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:49
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:56:18
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:14:17
|
21.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:29
|
05:10/km
王聖欣
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10.0 km
|
00:57:02
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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00:30:48
|
06:09/km
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