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TSE YUAN
彰化
ID 4908
234 位追隨者
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TSE YUAN
恭喜完成了第 70 馬
全馬
|
03:05:50
|
04:24/km
|
第70馬
2015苑裡西濱高架馬拉松
官方成績
日期
2015-03-28
成績
03:05:50
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:24/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:21'04")
00:21'04"
00:43'24"
10 km
(00:43'24")
00:22'20" (+01'16")
15 km
(01:05'51")
00:22'27" (+01'23")
00:43'43" (+00'19")
20 km
(01:27'07")
00:21'16" (+00'12")
25 km
(01:48'50")
00:21'43" (+00'39")
00:46'36" (+03'12")
30 km
(02:13'43")
00:24'53" (+03'49")
35 km
(02:38'14")
00:24'31" (+03'27")
00:48'24" (+05'00")
40 km
(03:02'07")
00:23'53" (+02'49")
Finish
(03:05:50)
日期:
2015-03-28 07:00
-
平均心率:
42
-
卡路里:
2990 Cal
-
溫度:
14°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'21"
(04'21")
04'19" (+00'17")
1005 / 1005
2
04'18"
(08'39")
04'18" (+00'16")
998 / 2003
3
04'17"
(12'56")
04'13" (+00'11")
1015 / 3019
4
04'09"
(17'05")
04'08" (+00'06")
1003 / 4023
5
04'07"
(21'12")
04'04" (+00'02")
1008 / 5031
展開計圈分析
6
04'28"
(25'40")
04'24" (+00'22")
1011 / 6043
7
04'25"
(30'05")
04'22" (+00'20")
1010 / 7054
8
04'36"
(34'41")
04'34" (+00'32")
1006 / 8060
9
04'25"
(39'06")
04'24" (+00'22")
1001 / 9062
10
04'36"
(43'42")
04'33" (+00'31")
1007 / 10070
11
04'39"
(48'21")
04'35" (+00'33")
1014 / 11084
12
04'38"
(52'59")
04'35" (+00'33")
1008 / 12092
13
04'38"
(57'37")
04'35" (+00'33")
1010 / 13103
14
04'24"
(01:02'01")
04'22" (+00'20")
1004 / 14107
15
04'18"
(01:06'19")
04'17" (+00'15")
1003 / 15110
16
04'16"
(01:10'35")
04'12" (+00'10")
1012 / 16123
17
04'16"
(01:14'51")
04'14" (+00'12")
1007 / 17131
18
04'13"
(01:19'04")
04'09" (+00'07")
1012 / 18143
19
04'18"
(01:23'22")
04'16" (+00'14")
1004 / 19148
20
04'23"
(01:27'45")
04'22" (+00'20")
1000 / 20148
21
04'16"
(01:32'01")
04'14" (+00'12")
1004 / 21153
22
04'19"
(01:36'20")
04'16" (+00'14")
1011 / 22164
23
04'08"
(01:40'28")
04'02"
1021 / 23185
24
04'23"
(01:44'51")
04'23" (+00'21")
997 / 24183
25
04'50"
(01:49'41")
04'48" (+00'46")
1006 / 25189
26
04'57"
(01:54'38")
04'54" (+00'52")
1009 / 26199
27
04'59"
(01:59'37")
04'58" (+00'56")
1002 / 27201
28
05'02"
(02:04'39")
04'56" (+00'54")
1019 / 28220
29
05'05"
(02:09'44")
05'03" (+01'01")
1004 / 29225
30
05'17"
(02:15'01")
05'12" (+01'10")
1013 / 30238
31
05'09"
(02:20'10")
05'07" (+01'05")
1004 / 31242
32
04'54"
(02:25'04")
04'51" (+00'49")
1006 / 32249
33
04'58"
(02:30'02")
04'55" (+00'53")
1006 / 33256
34
04'44"
(02:34'46")
04'41" (+00'39")
1007 / 34264
35
04'47"
(02:39'33")
04'46" (+00'44")
1003 / 35267
36
04'39"
(02:44'12")
04'36" (+00'34")
1009 / 36277
37
04'39"
(02:48'51")
04'36" (+00'34")
1007 / 37284
38
04'54"
(02:53'45")
04'52" (+00'50")
1006 / 38291
39
04'54"
(02:58'39")
04'51" (+00'49")
1010 / 39301
40
04'51"
(03:03'30")
04'48" (+00'46")
1008 / 40310
41
01'37"
(03:05'07")
04'39" (+00'37")
347 / 40657
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
346.67 km
XT 上傳
| 9 years ago
老溫
,
阮思兆
和其他
26
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
Jane Lu
好強好快的速度啊~~恭喜則原大哥順利完賽!
2015-03-30 11:28 ·
1
個人推
kaikai
恭喜完賽 有2個70馬 少算一次喔
2015-03-30 13:03 ·
1
個人推
EDS/Leo
恭喜順利完賽!
2015-03-30 15:31 ·
nice999(LDS超馬團)
恭喜順利完賽*.*
2015-03-30 22:39 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'21"
00:04'21"
2
04'18"
00:08'39"
3
04'13"
00:12'52"
4
04'09"
00:17'01"
5
04'03"
00:21'04"
6
04'26"
00:25'30"
7
04'23"
00:29'53"
8
04'33"
00:34'26"
9
04'24"
00:38'50"
10
04'34"
00:43'24"
11
04'35"
00:47'59"
12
04'36"
00:52'35"
13
04'35"
00:57'10"
14
04'25"
01:01'35"
15
04'16"
01:05'51"
16
04'15"
01:10'06"
17
04'14"
01:14'20"
18
04'10"
01:18'30"
19
04'15"
01:22'45"
20
04'22"
01:27'07"
21
04'17"
01:31'24"
22
04'16"
01:35'40"
23
04'02"
01:39'42"
24
04'19"
01:44'01"
25
04'49"
01:48'50"
26
04'49"
01:53'39"
27
04'58"
01:58'37"
28
04'53"
02:03'30"
29
05'08"
02:08'38"
30
05'05"
02:13'43"
31
05'10"
02:18'53"
32
05'05"
02:23'58"
33
04'43"
02:28'41"
34
04'59"
02:33'40"
35
04'34"
02:38'14"
36
04'43"
02:42'57"
37
04'37"
02:47'34"
38
04'51"
02:52'25"
39
04'42"
02:57'07"
40
05'00"
03:02'07"
40.3
08'40"
03:05'07"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
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