7.5 km | 00:46:13 | 06:11/km日期: 2015-03-29 20:45 - 地點: 鳳山 - 天氣: 涼 - 平均心率: 137 - 卡路里: 431 Cal
Pace: 06'11" / 06'13" / 06'24" / 06'10" / 06'16" / 06'03" / 05'45" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'30") | 1003 / 1003 |
2 | | 06'13" (+00'34") | 1010 / 2013 |
3 | | 06'25" (+00'46") | 1012 / 3026 |
4 | | 06'08" (+00'29") | 1010 / 4037 |
5 | | 06'17" (+00'38") | 1011 / 5048 |
6 | | 06'03" (+00'24") | 996 / 6045 |
7 | | 05'39" | 1019 / 7064 |
8 | | 06'07" (+00'28") | 471 / 7535 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
116.59 km ![](images/shoe.png)
Vibram FiveFingers BIKILA EVO 累積 :
902.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'13" | 00:12'24" |
3 | 06'24" | 00:18'48" |
4 | 06'10" | 00:24'58" |
5 | 06'16" | 00:31'14" |
6 | 06'03" | 00:37'17" |
7 | 05'45" | 00:43'02" |
7.5 | 06'49" | 00:46'13" |