5.0 km | 01:01:14 | 12:12/km日期: 2021-07-20 19:47 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 12'53" / 13'02" / 12'24" / 10'39" / 16'00" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'53" (+02'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'02" (+02'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'23" (+01'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'10" (+01'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
90.93 km ASICS GT-2000 V5 累積 :
4391.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'53" | 00:12'53" |
2 | 13'02" | 00:25'55" |
3 | 12'24" | 00:38'19" |
4 | 10'39" | 00:48'58" |
5 | 16'00" | 01:04'58" |
5.0 | 06'10" | 01:05'03" |