6.0 km | 01:15:09 | 12:25/km日期: 2021-07-19 19:47 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 104
Pace: 13'52" / 11'56" / 12'06" / 12'50" / 15'36" / 10'08" / 14'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'51" (+03'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'56" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'06" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'50" (+02'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'01" (+02'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'38" | 1000 / 6000 |
7 | | 14'46" (+04'08") | 49 / 6049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
90.93 km ASICS GT-2000 V5 累積 :
4402.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'52" | 00:13'52" |
2 | 11'56" | 00:25'48" |
3 | 12'06" | 00:37'54" |
4 | 12'50" | 00:50'44" |
5 | 15'36" | 01:06'20" |
6 | 10'08" | 01:16'28" |
6.0 | 14'40" | 01:17'12" |