9.2 km | 01:51:27 | 12:10/km日期: 2021-07-26 18:53 - 平均心率: 116 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 14'51" / 12'15" / 11'57" / 12'03" / 11'56" / 11'06" / 12'09" / 14'20" / 09'53" / 02'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'22" (+05'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'14" (+02'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'57" (+02'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'02" (+02'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'56" (+02'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'06" (+01'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'08" (+02'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'20" (+04'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'52" | 1000 / 9000 |
10 | | 02'44" | 158 / 9158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 100.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'51" | 00:14'51" |
2 | 12'15" | 00:27'06" |
3 | 11'57" | 00:39'03" |
4 | 12'03" | 00:51'06" |
5 | 11'56" | 01:03'02" |
6 | 11'06" | 01:14'08" |
7 | 12'09" | 01:26'17" |
8 | 14'20" | 01:40'37" |
9 | 09'53" | 01:50'30" |
9.2 | 02'44" | 01:50'56" |