13.2 km | 01:36:16 | 07:16/km日期: 2021-07-25 21:01 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 悶 - 平均心率: 132 - 卡路里: 893 Cal - 總步數: 15844 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'24" / 07'10" / 07'09" / 07'08" / 06'59" / 07'05" / 07'04" / 06'49" / 06'44" / 06'39" / 06'36" / 06'54" / 09'08" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'23" (+00'46") | 1001 / 1001 | 168 / 80 |
| 2 | | 07'09" (+00'32") | 1000 / 2002 | 169 / 82 |
| 3 | | 07'11" (+00'34") | 1000 / 3002 | 169 / 82 |
| 4 | | 07'08" (+00'31") | 1001 / 4003 | 168 / 82 |
| 5 | | 06'56" (+00'19") | 1000 / 5003 | 170 / 84 |
| 6 | | 07'06" (+00'29") | 1002 / 6005 | 168 / 83 |
| 7 | | 07'06" (+00'29") | 1001 / 7007 | 167 / 84 |
| 8 | | 06'49" (+00'12") | 1000 / 8008 | 171 / 85 |
| 9 | | 06'44" (+00'07") | 1002 / 9010 | 170 / 87 |
| 10 | | 06'38" (+00'01") | 1002 / 10013 | 171 / 88 |
| 11 | | 06'37" | 1001 / 11014 | 171 / 88 |
| 12 | | 06'52" (+00'15") | 1002 / 12017 | 169 / 85 |
| 13 | | 09'23" (+02'46") | 1001 / 13019 | 135 / 78 |
| 14 | | 14'20" (+07'43") | 210 / 13229 | 112 / 61 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
208.39 km 
Mizuno Ekiden spirit dr2 累積 :
920.7 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'10" | 00:14'34" |
| 3 | 07'09" | 00:21'43" |
| 4 | 07'08" | 00:28'51" |
| 5 | 06'59" | 00:35'50" |
| 6 | 07'05" | 00:42'55" |
| 7 | 07'04" | 00:49'59" |
| 8 | 06'49" | 00:56'48" |
| 9 | 06'44" | 01:03'32" |
| 10 | 06'39" | 01:10'11" |
| 11 | 06'36" | 01:16'47" |
| 12 | 06'54" | 01:23'41" |
| 13 | 09'08" | 01:32'49" |
| 13.2 | 14'59" | 01:36'16" |
展開計圈分析
留言 
