10.6 km | 02:36:59 | 14:48/km日期: 2021-07-25 18:54 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 84 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 30°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 13'59" / 13'49" / 13'51" / 14'36" / 13'15" / 15'25" / 14'43" / 15'15" / 15'17" / 17'03" / 16'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'58" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'48" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'51" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'35" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'14" | 1000 / 5000 |
6 | | 15'24" (+02'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'43" (+01'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'14" (+02'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'17" (+02'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 17'02" (+03'48") | 1000 / 10000 |
11 | | 16'16" (+03'02") | 600 / 10600 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
最大心率為212 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 132.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'59" | 00:13'59" |
2 | 13'49" | 00:27'48" |
3 | 13'51" | 00:41'39" |
4 | 14'36" | 00:56'15" |
5 | 13'15" | 01:09'30" |
6 | 15'25" | 01:24'55" |
7 | 14'43" | 01:39'38" |
8 | 15'15" | 01:54'53" |
9 | 15'17" | 02:10'10" |
10 | 17'03" | 02:27'13" |
10.6 | 16'17" | 02:37'00" |