c63t 2021/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

c63t 台北市
ID 522289

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1.2 km | 00:07:31 | 9.7 km/h

日期: 2021-07-25 18:49 - 平均心率: 129 - 卡路里: 80 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 48.84 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.7	-0.7 %
1.2	6.1	-1.5 %

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