7.8 km | 02:48:29 | 21:37/km日期: 2015-03-29 10:41 - 總爬升: 223 m - 地點: 大棟山to青龍嶺往返 - 天氣: 晴 - 卡路里: 431 Cal - 總步數: 1542 - 平均步頻: 9 - 平均步幅: 505 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 57%
Pace: 24'02" / 20'24" / 21'04" / 32'43" / 18'46" / 18'28" / 22'11" / 13'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 23'53" (+05'31") | 1005 / 1005 | 26 / 160 |
2 | | 20'31" (+02'09") | 1003 / 2009 | 8 / 583 |
3 | | 20'57" (+02'35") | 995 / 3005 | 9 / 497 |
4 | | 32'49" (+14'27") | 1001 / 4007 | 7 / 424 |
5 | | 18'44" (+00'22") | 998 / 5005 | 2 / 1783 |
6 | | 18'22" | 998 / 6004 | 3 / 1782 |
7 | | 22'12" (+03'50") | 999 / 7003 | 5 / 846 |
8 | | 13'47" | 786 / 7789 | 7 / 1034 |
3月累積里程 :
121.06 km MIZUNO WAVE AMULET 3 WIDE 累積 :
694.5 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'02" | 00:24'02" |
2 | 20'24" | 00:44'26" |
3 | 21'04" | 01:05'30" |
4 | 32'43" | 01:38'13" |
5 | 18'46" | 01:56'59" |
6 | 18'28" | 02:15'27" |
7 | 22'11" | 02:37'38" |
7.8 | 13'43" | 02:48'29" |