4.4 km | 01:05:21 | 14:58/km日期: 2021-07-25 17:28 - 平均心率: 119 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 30°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 14'50" / 15'13" / 15'04" / 14'44" / 14'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'13" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'11" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'04" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'43" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'08" | 362 / 4362 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 182.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'50" | 00:14'50" |
2 | 15'13" | 00:30'03" |
3 | 15'04" | 00:45'07" |
4 | 14'44" | 00:59'51" |
4.4 | 14'09" | 01:04'59" |