8.0 km | 00:46:39 | 05:47/km日期: 2021-07-24 20:33 - 平均心率: 126 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'33" / 05'28" / 05'52" / 05'19" / 05'35" / 05'29" / 05'53" / 06'07" / 08'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+01'02") | 136 / 2136 |
4 | | 05'48" (+00'35") | 1000 / 3136 |
5 | | 05'16" (+00'03") | 1000 / 4136 |
6 | | 05'40" (+00'27") | 147 / 4284 |
7 | | 05'32" (+00'19") | 1000 / 5284 |
8 | | 05'13" | 1000 / 6284 |
9 | | 07'04" (+01'51") | 140 / 6424 |
10 | | 05'55" (+00'42") | 1000 / 7424 |
11 | | 06'45" (+01'32") | 620 / 8045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 361.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 05'28" | 00:12'01" |
3 | 05'52" | 00:17'53" |
4 | 05'19" | 00:23'12" |
5 | 05'35" | 00:28'47" |
6 | 05'29" | 00:34'16" |
7 | 05'53" | 00:40'09" |
8 | 06'07" | 00:46'16" |
8.0 | 08'23" | 00:46'39" |