6.2 km | 00:23:32 | 03:49/km日期: 2021-07-21 20:34 - 平均心率: 159 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 92%
Pace: 03'59" / 03'53" / 03'49" / 03'41" / 03'55" / 03'41" / 03'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" (+00'45") | 400 / 400 |
2 | | 03'56" (+00'33") | 400 / 800 |
3 | | 03'37" (+00'14") | 400 / 1200 |
4 | | 03'54" (+00'31") | 400 / 1600 |
5 | | 04'00" (+00'37") | 400 / 2000 |
6 | | 03'53" (+00'30") | 400 / 2400 |
7 | | 03'37" (+00'14") | 400 / 2800 |
8 | | 03'33" (+00'10") | 400 / 3199 |
9 | | 03'50" (+00'27") | 400 / 3599 |
10 | | 03'49" (+00'26") | 400 / 3999 |
11 | | 04'22" (+00'59") | 400 / 4399 |
12 | | 03'23" | 400 / 4800 |
13 | | 03'37" (+00'14") | 400 / 5200 |
14 | | 03'43" (+00'20") | 400 / 5600 |
15 | | 03'53" (+00'30") | 400 / 6000 |
16 | | 03'34" (+00'11") | 162 / 6162 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 83.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'59" | 00:03'59" |
2 | 03'53" | 00:07'52" |
3 | 03'49" | 00:11'41" |
4 | 03'41" | 00:15'22" |
5 | 03'55" | 00:19'17" |
6 | 03'41" | 00:22'58" |
6.2 | 03'35" | 00:23'33" |