4.1 km | 00:26:40 | 06:31/km日期: 2021-07-21 07:36 - 平均心率: 149 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'16" / 07'38" / 06'41" / 04'45" / 03'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'31" (+00'35") | 100 / 100 |
2 | | 08'48" (+05'52") | 150 / 250 |
3 | | 03'35" (+00'39") | 100 / 350 |
4 | | 09'51" (+06'55") | 141 / 492 |
5 | | 03'45" (+00'49") | 100 / 592 |
6 | | 10'52" (+07'56") | 144 / 737 |
7 | | 03'27" (+00'31") | 100 / 837 |
8 | | 09'39" (+06'43") | 156 / 993 |
9 | | 03'20" (+00'24") | 100 / 1093 |
10 | | 09'57" (+07'01") | 154 / 1247 |
11 | | 03'22" (+00'26") | 100 / 1347 |
12 | | 09'22" (+06'26") | 154 / 1502 |
13 | | 03'30" (+00'34") | 100 / 1602 |
14 | | 11'35" (+08'39") | 145 / 1748 |
15 | | 03'14" (+00'18") | 100 / 1848 |
16 | | 10'52" (+07'56") | 151 / 2000 |
17 | | 03'00" (+00'04") | 100 / 2100 |
18 | | 11'59" (+09'03") | 152 / 2252 |
19 | | 02'56" | 100 / 2352 |
20 | | 12'29" (+09'33") | 130 / 2482 |
21 | | 04'57" (+02'01") | 1000 / 3482 |
22 | | 04'31" (+01'35") | 607 / 4090 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 221.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'38" | 00:14'54" |
3 | 06'41" | 00:21'35" |
4 | 04'45" | 00:26'20" |
4.1 | 03'52" | 00:26'41" |