王孔昭 2021/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

王孔昭基隆
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6.7 km | 01:30:13 | 13:29/km

日期: 2021-07-20 20:49 - 總爬升: 124 m - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'07"

(12'07")

7.00

1412 / 1412

2

12'41"

(24'48")

4.77 (-2.24)

1007 / 2419

3

12'08"

(36'56")

4.93 (-2.07)

996 / 3416

4

11'53"

(48'49")

5.08 (-1.93)

1004 / 4421

5

12'30"

(01:01'19")

4.83 (-2.17)

1005 / 5427

展開計圈分析

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Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	13'29"	00:19'31"
3	12'30"	00:32'01"
4	11'51"	00:43'52"
5	12'16"	00:56'08"
6	16'32"	01:12'40"
7	11'48"	01:24'28"
7.0	28'14"	01:25'49"

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