10.6 km | 00:59:47 | 05:37/km日期: 2021-07-20 17:41 - 平均心率: 151 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'34" / 05'28" / 05'25" / 05'36" / 05'35" / 08'04" / 05'35" / 10'04" / 06'21" / 07'33" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+01'24") | 7068 / 7068 |
2 | | 04'07" | 163 / 7231 |
3 | | 06'24" (+02'17") | 184 / 7415 |
4 | | 04'12" (+00'05") | 160 / 7575 |
5 | | 07'03" (+02'56") | 171 / 7747 |
6 | | 04'30" (+00'23") | 150 / 7898 |
7 | | 07'15" (+03'08") | 173 / 8071 |
8 | | 04'17" (+00'10") | 155 / 8226 |
9 | | 08'22" (+04'15") | 173 / 8400 |
10 | | 04'23" (+00'16") | 154 / 8555 |
11 | | 08'07" (+04'00") | 182 / 8737 |
12 | | 04'21" (+00'14") | 154 / 8892 |
13 | | 08'08" (+04'01") | 183 / 9076 |
14 | | 04'20" (+00'13") | 156 / 9232 |
15 | | 06'45" (+02'38") | 181 / 9414 |
16 | | 04'24" (+00'17") | 152 / 9567 |
17 | | 05'39" (+01'32") | 1061 / 10628 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 233.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 05'28" | 00:12'02" |
3 | 05'25" | 00:17'27" |
4 | 05'36" | 00:23'03" |
5 | 05'35" | 00:28'38" |
6 | 08'04" | 00:36'42" |
7 | 05'35" | 00:42'17" |
8 | 10'04" | 00:52'21" |
9 | 06'21" | 00:58'42" |
10 | 07'33" | 01:06'15" |
10.6 | 05'24" | 01:09'39" |