6.3 km | 00:40:27 | 06:24/km日期: 2021-07-20 20:40 - 平均心率: 145 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'50" / 06'48" / 07'25" / 06'09" / 05'57" / 06'14" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'25" (+01'28") | 316 / 6316 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 76.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'48" | 00:13'38" |
3 | 07'25" | 00:21'03" |
4 | 06'09" | 00:27'12" |
5 | 05'57" | 00:33'09" |
6 | 06'14" | 00:39'23" |
6.3 | 07'25" | 00:41'44" |