leo嚴 2021/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

leo嚴桃園
ID 425910

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1.5 km | 00:17:44 | 11:44/km

日期: 2021-07-20 20:36 - 平均心率: 109 - 踏頻: 56 - 卡路里: 112 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'39"

(11'39")

5.15

1000 / 1000

2

06'04"

(17'44")

5.04 (-0.11)

510 / 1510

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	106~129	65~79%
2:M馬拉松配速區	129~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~150	89~92%
4:A無氧耐力區	150~159	92~97.5%
5:I最大耗氧區	159~164	97.5~100%
最大心率為164 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'31"	00:11'31"
1.5	11'54"	00:17'36"

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