7.2 km | 01:33:33 | 12:59/km日期: 2021-07-20 18:35 - 平均心率: 82 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 13'44" / 12'52" / 13'21" / 14'26" / 12'05" / 12'21" / 12'21" / 11'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
509.37 km 第三代ㄚ拖-4-黑 累積 :
1592.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'44" | 00:13'44" |
2 | 12'52" | 00:26'36" |
3 | 13'21" | 00:39'57" |
4 | 14'26" | 00:54'23" |
5 | 12'05" | 01:06'28" |
6 | 12'21" | 01:18'49" |
7 | 12'21" | 01:31'10" |
7.2 | 11'46" | 01:33'32" |