5.3 km | 00:50:32 | 09:30/km日期: 2021-07-20 06:16 - 平均心率: 104 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 08'34" / 09'13" / 09'33" / 09'16" / 10'04" / 12'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
509.37 km ![](images/shoe.png)
第三代ㄚ拖-4-黑 累積 :
1592.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 09'13" | 00:17'47" |
3 | 09'33" | 00:27'20" |
4 | 09'16" | 00:36'36" |
5 | 10'04" | 00:46'40" |
5.3 | 12'10" | 00:50'31" |