Meow 2021/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

Meow 新北市
ID 210734

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9.0 km | 01:02:02 | 8.7 km/h

日期: 2021-07-20 18:14 - 平均心率: 112 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

48'40"

(48'40")

9.94

8046 / 8046

2

13'21"

(01:02'02")

4.14 (-5.80)

922 / 8969

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 196.67 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.1	2.8 %
2	11.4	2.2 %
3	10.1	-1.0 %
4	7.5	-0.4 %
5	5.7	-0.2 %
6	3.8	1.0 %
7	11.1	4.5 %
8	14.1	-1.0 %
9.0	5.1	2.7 %

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