6.5 km | 01:01:10 | 09:28/km日期: 2021-07-20 05:47 - 平均心率: 120 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 11'20" / 11'08" / 09'29" / 08'28" / 08'20" / 07'33" / 10'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'34" (+04'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'08" (+03'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'28" (+01'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'27" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'20" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'32" | 1000 / 6000 |
7 | | 10'15" (+02'43") | 453 / 6453 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 135.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'20" | 00:11'20" |
2 | 11'08" | 00:22'28" |
3 | 09'29" | 00:31'57" |
4 | 08'28" | 00:40'25" |
5 | 08'20" | 00:48'45" |
6 | 07'33" | 00:56'18" |
6.5 | 10'14" | 01:00'57" |