Rick Liu 2021/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

Rick Liu 基隆
ID 562408

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0.4 km | 00:02:35 | 07:16/km

日期: 2021-07-20 18:45 - 平均心率: 140 - 卡路里: 28 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 120.65 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	07'02"	00:02'31"

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