3.0 km | 00:20:34 | 06:48/km日期: 2021-07-20 18:01 - 平均心率: 145 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'50" / 06'43" / 07'40" / 15'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'35" (+00'17") | 208 / 208 |
2 | | 03'18" | 223 / 432 |
3 | | 21'33" (+18'15") | 72 / 504 |
4 | | 26'12" (+22'54") | 57 / 562 |
5 | | 03'44" (+00'26") | 216 / 779 |
6 | | 03'48" (+00'30") | 218 / 997 |
7 | | 24'41" (+21'23") | 65 / 1063 |
8 | | 03'36" (+00'18") | 211 / 1275 |
9 | | 03'31" (+00'13") | 217 / 1492 |
10 | | 26'24" (+23'06") | 75 / 1568 |
11 | | 03'34" (+00'16") | 225 / 1793 |
12 | | 03'41" (+00'23") | 216 / 2010 |
13 | | 28'18" (+25'00") | 75 / 2086 |
14 | | 03'42" (+00'24") | 214 / 2301 |
15 | | 03'49" (+00'31") | 211 / 2512 |
16 | | 33'34" (+30'16") | 58 / 2570 |
17 | | 03'41" (+00'23") | 431 / 3002 |
18 | | 15'23" (+12'05") | 20 / 3022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 97.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 06'43" | 00:14'33" |
3 | 07'40" | 00:22'13" |
3.0 | 14'33" | 00:22'33" |