7.2 km | 01:08:03 | 09:29/km日期: 2021-07-20 19:01 - 平均心率: 116 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 09'08" / 08'43" / 08'39" / 09'13" / 13'56" / 14'03" / 10'24" / 13'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'18" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'12" (+02'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'45" (+03'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'03" (+07'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'45" (+01'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'03" (+06'02") | 164 / 7164 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 29.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'08" | 00:09'08" |
2 | 08'43" | 00:17'51" |
3 | 08'39" | 00:26'30" |
4 | 09'13" | 00:35'43" |
5 | 13'56" | 00:49'39" |
6 | 14'03" | 01:03'42" |
7 | 10'24" | 01:14'06" |
7.2 | 13'04" | 01:16'15" |