郭書誠 2021/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

郭書誠基隆
ID 524076

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1.2 km | 00:32:10 | 26:47/km

日期: 2021-07-20 17:31 - 平均心率: 99 - 踏頻: 48 - 卡路里: 147 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'14"

(28'14")

2.13

1000 / 1000

2

03'56"

(32'10")

3.07

201 / 1201

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	28'07"	00:28'07"
1.2	19'32"	00:32'03"

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