15.6 km | 01:26:36 | 05:33/km日期: 2021-07-19 17:31 - 地點: 後花園 - 天氣: 綿綿細雨 - 平均心率: 157 - 卡路里: 842 Cal - 總步數: 15272 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'43" / 05'39" / 05'36" / 05'36" / 05'34" / 05'27" / 05'35" / 05'26" / 05'34" / 05'31" / 05'28" / 05'31" / 05'28" / 05'26" / 05'02" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" (+00'39") | 1000 / 1000 | 172 / 100 |
2 | | 05'40" (+00'34") | 1000 / 2001 | 173 / 101 |
3 | | 05'38" (+00'32") | 1001 / 3002 | 174 / 101 |
4 | | 05'38" (+00'32") | 1002 / 4004 | 174 / 101 |
5 | | 05'37" (+00'31") | 1002 / 5007 | 175 / 101 |
6 | | 05'28" (+00'22") | 1000 / 6007 | 176 / 103 |
7 | | 05'37" (+00'31") | 1002 / 7010 | 177 / 100 |
8 | | 05'30" (+00'24") | 1002 / 8012 | 177 / 102 |
9 | | 05'36" (+00'30") | 1001 / 9014 | 176 / 100 |
10 | | 05'32" (+00'26") | 1000 / 10015 | 177 / 101 |
11 | | 05'32" (+00'26") | 1000 / 11016 | 177 / 101 |
12 | | 05'30" (+00'24") | 1000 / 12016 | 178 / 101 |
13 | | 05'30" (+00'24") | 1001 / 13018 | 177 / 102 |
14 | | 05'24" (+00'18") | 1000 / 14018 | 175 / 105 |
15 | | 05'06" | 1000 / 15018 | 180 / 108 |
16 | | 05'41" (+00'35") | 579 / 15598 | 178 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
243.34 km 母子鱷魚 三代2 狠速C 布路 累積 :
607.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'39" | 00:11'22" |
3 | 05'36" | 00:16'58" |
4 | 05'36" | 00:22'34" |
5 | 05'34" | 00:28'08" |
6 | 05'27" | 00:33'35" |
7 | 05'35" | 00:39'10" |
8 | 05'26" | 00:44'36" |
9 | 05'34" | 00:50'10" |
10 | 05'31" | 00:55'41" |
11 | 05'28" | 01:01'09" |
12 | 05'31" | 01:06'40" |
13 | 05'28" | 01:12'08" |
14 | 05'26" | 01:17'34" |
15 | 05'02" | 01:22'36" |
15.6 | 06'40" | 01:26'36" |