5.3 km | 00:49:05 | 09:19/km日期: 2021-07-16 06:05 - 平均心率: 160 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'20" / 07'56" / 10'27" / 09'55" / 09'18" / 11'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'20" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'27" (+02'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'54" (+01'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'18" (+01'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'52" (+03'57") | 264 / 5264 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
最大心率為140 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
168.91 km Asics 虎走6 累積 :
4430.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 07'56" | 00:16'16" |
3 | 10'27" | 00:26'43" |
4 | 09'55" | 00:36'38" |
5 | 09'18" | 00:45'56" |
5.3 | 11'51" | 00:49'04" |