5.8 km | 01:11:50 | 12:28/km日期: 2021-07-16 05:27 - 平均心率: 94 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 24°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 12'15" / 12'15" / 12'16" / 11'49" / 11'24" / 14'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'10" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'15" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'15" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'49" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 14'23" (+02'59") | 759 / 5759 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 144.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'15" | 00:12'15" |
2 | 12'15" | 00:24'30" |
3 | 12'16" | 00:36'46" |
4 | 11'49" | 00:48'35" |
5 | 11'24" | 00:59'59" |
5.8 | 14'03" | 01:10'40" |