10.4 km | 01:00:28 | 05:50/km日期: 2021-07-09 21:40 - 平均心率: 159 - 卡路里: 633 Cal - 總步數: 10208 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'40" / 05'19" / 05'44" / 05'53" / 05'52" / 05'50" / 06'00" / 05'36" / 05'01" / 06'03" / 09'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'17") | 1003 / 1003 | 169 / 101 |
2 | | 05'29" | 1002 / 2005 | 170 / 106 |
3 | | 05'41" (+00'12") | 1000 / 3006 | 171 / 102 |
4 | | 05'53" (+00'24") | 1000 / 4007 | 169 / 99 |
5 | | 05'53" (+00'24") | 1001 / 5009 | 170 / 99 |
6 | | 05'52" (+00'23") | 1000 / 6009 | 169 / 100 |
7 | | 05'58" (+00'29") | 1001 / 7011 | 168 / 99 |
8 | | 05'38" (+00'09") | 1002 / 8013 | 169 / 104 |
9 | | 05'33" (+00'04") | 1001 / 9015 | 167 / 107 |
10 | | 06'03" (+00'34") | 1002 / 10018 | 167 / 98 |
11 | | 07'30" (+02'01") | 333 / 10351 | 154 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
93.57 km 母子鱷魚 蚱蜢鞋(綠) 累積 :
550.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'19" | 00:10'59" |
3 | 05'44" | 00:16'43" |
4 | 05'53" | 00:22'36" |
5 | 05'52" | 00:28'28" |
6 | 05'50" | 00:34'18" |
7 | 06'00" | 00:40'18" |
8 | 05'36" | 00:45'54" |
9 | 05'01" | 00:50'55" |
10 | 06'03" | 00:56'58" |
10.4 | 09'57" | 01:00'28" |