4.0 km | 00:38:52 | 09:50/km日期: 2021-07-09 17:21 - 平均心率: 121 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 33°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'10" / 09'42" / 14'07" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'25" (+01'32") | 2071 / 2071 |
2 | | 08'53" | 1838 / 3910 |
3 | | 22'54" (+14'01") | 40 / 3950 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 48.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 09'42" | 00:17'52" |
3 | 14'07" | 00:31'59" |
4.0 | 07'18" | 00:38'56" |