11.2 km | 01:23:54 | 07:29/km日期: 2021-07-04 05:35 - 平均心率: 137 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'42" / 07'09" / 06'45" / 06'31" / 09'24" / 07'12" / 07'33" / 06'11" / 07'25" / 09'39" / 06'27" / 10'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 31'08" (+25'07") | 109 / 4109 |
6 | | 06:19'36" (+13'35") | 0 / 4110 |
7 | | 06'26" (+00'25") | 1000 / 5110 |
8 | | 07'19" (+01'18") | 1000 / 6110 |
9 | | 07'28" (+01'27") | 1000 / 7110 |
10 | | 06'01" | 1000 / 8110 |
11 | | 07'40" (+01'39") | 1000 / 9110 |
12 | | 09'35" (+03'34") | 1000 / 10110 |
13 | | 06'59" (+00'58") | 1000 / 11110 |
14 | | 08'43" (+02'42") | 83 / 11193 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 71.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'09" | 00:14'51" |
3 | 06'45" | 00:21'36" |
4 | 06'31" | 00:28'07" |
5 | 09'24" | 00:37'31" |
6 | 07'12" | 00:44'43" |
7 | 07'33" | 00:52'16" |
8 | 06'11" | 00:58'27" |
9 | 07'25" | 01:05'52" |
10 | 09'39" | 01:15'31" |
11 | 06'27" | 01:21'58" |
11.2 | 10'03" | 01:23'55" |