6.4 km | 01:30:40 | 14:06/km日期: 2021-06-22 06:16 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 28°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 16'24" / 15'20" / 13'24" / 13'34" / 14'44" / 10'27" / 15'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'22" (+05'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'19" (+04'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'23" (+02'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'33" (+03'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'44" (+04'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'26" | 1000 / 6000 |
7 | | 15'53" (+05'27") | 429 / 6429 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 134.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'24" | 00:16'24" |
2 | 15'20" | 00:31'44" |
3 | 13'24" | 00:45'08" |
4 | 13'34" | 00:58'42" |
5 | 14'44" | 01:13'26" |
6 | 10'27" | 01:23'53" |
6.4 | 15'54" | 01:30'43" |