6.2 km | 00:42:03 | 06:49/km日期: 2021-06-21 11:11 - 平均心率: 154 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'43" / 06'35" / 06'04" / 06'08" / 07'15" / 06'31" / 11'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'52" (+01'48") | 32 / 1032 |
3 | | 06'29" (+00'25") | 1000 / 2032 |
4 | | 06'04" | 1000 / 3032 |
5 | | 06'06" (+00'02") | 1000 / 4032 |
6 | | 07'16" (+01'12") | 1000 / 5032 |
7 | | 06'35" (+00'31") | 1000 / 6032 |
8 | | 12'36" (+06'32") | 124 / 6156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
62.51 km Ascis Materacer 累積 :
1290.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 06'35" | 00:14'18" |
3 | 06'04" | 00:20'22" |
4 | 06'08" | 00:26'30" |
5 | 07'15" | 00:33'45" |
6 | 06'31" | 00:40'16" |
6.2 | 11'30" | 00:42'04" |