4.8 km | 00:46:02 | 09:36/km日期: 2021-05-04 20:02 - 平均心率: 144 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 132
Pace: 06'24" / 06'51" / 10'40" / 10'14" / 15'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'40" (+04'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'13" (+03'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'01" (+08'37") | 790 / 4790 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 4.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'51" | 00:13'15" |
3 | 10'40" | 00:23'55" |
4 | 10'14" | 00:34'09" |
4.8 | 15'01" | 00:46'02" |