10.4 km | 01:31:35 | 08:49/km日期: 2021-05-12 21:48 - 平均心率: 125 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 09'05" / 10'36" / 10'58" / 11'53" / 13'14" / 13'15" / 05'12" / 04'34" / 06'15" / 04'29" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'04" (+04'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'36" (+06'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'58" (+06'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'52" (+07'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'13" (+08'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'15" (+08'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'34" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'15" (+01'46") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'29" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'35" (+01'06") | 370 / 10370 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 26.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'05" | 00:09'05" |
2 | 10'36" | 00:19'41" |
3 | 10'58" | 00:30'39" |
4 | 11'53" | 00:42'32" |
5 | 13'14" | 00:55'46" |
6 | 13'15" | 01:09'01" |
7 | 05'12" | 01:14'13" |
8 | 04'34" | 01:18'47" |
9 | 06'15" | 01:25'02" |
10 | 04'29" | 01:29'31" |
10.4 | 05'37" | 01:31'36" |