8.0 km | 00:37:38 | 04:41/km日期: 2021-06-14 18:14 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'58" / 04'52" / 04'50" / 04'51" / 04'49" / 04'43" / 05'15" / 04'17" / 02'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'49" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'51" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'48" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'43" (+00'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'48" (+01'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'44" | 1000 / 8000 |
9 | | 02'54" | 14 / 8014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 57.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'52" | 00:09'50" |
3 | 04'50" | 00:14'40" |
4 | 04'51" | 00:19'31" |
5 | 04'49" | 00:24'20" |
6 | 04'43" | 00:29'03" |
7 | 05'15" | 00:34'18" |
8 | 04'17" | 00:38'35" |
8.0 | 02'21" | 00:38'37" |