10.8 km | 01:53:43 | 10:32/km日期: 2021-06-10 05:18 - 總爬升: 277 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 803 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 25°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 12'00" / 09'23" / 11'28" / 12'50" / 18'25" / 10'09" / 06'59" / 06'06" / 11'56" / 07'19" / 09'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'06" (+06'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'22" (+03'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'27" (+05'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'50" (+06'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'24" (+12'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'09" (+04'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'58" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'06" | 1000 / 8000 |
9 | | 11'55" (+05'49") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'18" (+01'12") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'00" (+02'54") | 781 / 10781 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 116.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'00" | 00:12'00" |
2 | 09'23" | 00:21'23" |
3 | 11'28" | 00:32'51" |
4 | 12'50" | 00:45'41" |
5 | 18'25" | 01:04'06" |
6 | 10'09" | 01:14'15" |
7 | 06'59" | 01:21'14" |
8 | 06'06" | 01:27'20" |
9 | 11'56" | 01:39'16" |
10 | 07'19" | 01:46'35" |
10.8 | 09'01" | 01:53'38" |