10.3 km | 01:07:52 | 06:35/km日期: 2021-05-07 20:11 - 平均心率: 153 - 卡路里: 602 Cal - 總步數: 11469 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 89 cm
Pace: 07'09" / 06'51" / 06'36" / 06'26" / 06'33" / 06'39" / 06'23" / 06'12" / 06'30" / 06'12" / 08'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'09" (+00'59") | 1009 / 1009 | 164 / 85 |
2 | | 06'48" (+00'38") | 1006 / 2015 | 165 / 89 |
3 | | 06'34" (+00'24") | 1000 / 3016 | 167 / 90 |
4 | | 06'24" (+00'14") | 1000 / 4017 | 169 / 92 |
5 | | 06'31" (+00'21") | 1002 / 5019 | 169 / 90 |
6 | | 06'38" (+00'28") | 1000 / 6020 | 169 / 88 |
7 | | 06'20" (+00'10") | 1004 / 7024 | 171 / 91 |
8 | | 06'10" | 1009 / 8034 | 174 / 92 |
9 | | 06'24" (+00'14") | 1000 / 9034 | 173 / 89 |
10 | | 06'15" (+00'05") | 1002 / 10036 | 174 / 91 |
11 | | 07'47" (+01'37") | 297 / 10334 | 147 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 10.30 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'51" | 00:14'00" |
3 | 06'36" | 00:20'36" |
4 | 06'26" | 00:27'02" |
5 | 06'33" | 00:33'35" |
6 | 06'39" | 00:40'14" |
7 | 06'23" | 00:46'37" |
8 | 06'12" | 00:52'49" |
9 | 06'30" | 00:59'19" |
10 | 06'12" | 01:05'31" |
10.3 | 08'14" | 01:07'58" |