43.6 km | 05:44:11 | 07:53/km日期: 2015-03-07 10:10 - 卡路里: 2158 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 08'21" / 07'40" / 07'21" / 07'09" / 12'40" / 07'20" / 07'02" / 15'15" / 06'35" / 09'38" / 07'02" / 07'21" / 08'00" / 10'40" / 09'07" / 08'34" / 07'42" / 14'47" / 10'48" / 06'54" / 05'42" / 07'59" / 20'28" / 10'59" / 07'16" / 05'23" / 10'00" / 08'08" / 07'56" / 06'39" / 14'42" / 06'07" / 04'48" / 05'41" / 11'35" / 13'49" / 10'00" / 10'23" / 08'10" / 12'52" / 09'07" / 07'34" / 07'48" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" (+03'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+02'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+02'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+02'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'31" (+02'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'19" (+02'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'01" (+02'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'52" (+03'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'35" (+01'47") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'09" (+02'21") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'02" (+02'14") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'20" (+02'32") | 1000 / 12000 |
13 | | 07'59" (+03'11") | 1000 / 13000 |
14 | | 08'18" (+03'30") | 1000 / 14000 |
15 | | 09'07" (+04'19") | 1000 / 15000 |
16 | | 08'33" (+03'45") | 1000 / 16000 |
17 | | 07'41" (+02'53") | 1000 / 17000 |
18 | | 11'12" (+06'24") | 1000 / 18000 |
19 | | 10'47" (+05'59") | 1000 / 19000 |
20 | | 06'54" (+02'06") | 1000 / 20000 |
21 | | 05'42" (+00'54") | 1000 / 21000 |
22 | | 07'02" (+02'14") | 1000 / 22000 |
23 | | 10'53" (+06'05") | 1000 / 23000 |
24 | | 09'55" (+05'07") | 1000 / 24000 |
25 | | 06'46" (+01'58") | 1000 / 25000 |
26 | | 05'22" (+00'34") | 1000 / 26000 |
27 | | 07'23" (+02'35") | 1000 / 27000 |
28 | | 08'07" (+03'19") | 1000 / 28000 |
29 | | 07'56" (+03'08") | 1000 / 29000 |
30 | | 06'39" (+01'51") | 1000 / 30000 |
31 | | 08'12" (+03'24") | 1000 / 31000 |
32 | | 06'06" (+01'18") | 1000 / 32000 |
33 | | 04'48" | 1000 / 33000 |
34 | | 05'41" (+00'53") | 1000 / 34000 |
35 | | 08'38" (+03'50") | 1000 / 35000 |
36 | | 12'20" (+07'32") | 1000 / 36000 |
37 | | 07'57" (+03'09") | 1000 / 37000 |
38 | | 09'26" (+04'38") | 1000 / 38000 |
39 | | 08'10" (+03'22") | 1000 / 39000 |
40 | | 09'30" (+04'42") | 1000 / 40000 |
41 | | 08'53" (+04'05") | 1000 / 41000 |
42 | | 07'33" (+02'45") | 1000 / 42000 |
43 | | 07'48" (+03'00") | 1000 / 43000 |
44 | | 07'41" (+02'53") | 603 / 43603 |
台南阮靖婷
一覺醒來我就報好45K了(?)
從興奮緊張到完賽
中間有很長一段時間練習量根本不夠
工作情緒天氣喪氣初衷一大堆辣(.....)
走吧當成是一場遊戲準備來去臺東兩天兩夜之旅
只是這一次公里數只不過比全馬多了3公里而已差不了多少啦
上坡大概真的不是我的菜 超難吃!!!!(吐舌)
上次葡萄馬的上坡幾乎都用走的
補給站就真的是我的菜了這一次的補給中規中矩
小玉好吃香蕉熟度剛好
但是說好的牛肉面呢....大概只有內流滿面...
沒了!!!!!!!!!沒了!!!!!!!(要等)
22.5折返顆顆爽爽der都是下坡
不用管配速了你聽過五分速嗎?
已還可以講話的速度下坡
36後 ...撞牆期到了(高樹也是36撞牆..)
腳底的水泡開始慢慢一步一步的跟我說hi
R18真的很不是我的菜(〒︿〒)
意志力漸漸轉為薄弱我知道我可以完賽但是就是不想跑起來
步兵模式已漸漸啟動
還好我有好隊友(?)
慢慢一步一步拐我回去什麼奧步數都出來了
一次兩圈的億載為單位補給站再吃完幾個就結束
還有 那個誰在妳後面你快要被碾過了
下午下山其實溫度有降低
我有一度覺得糟糕手開始變冰的
這時候又有好隊友出現給我等級破表的寶物好讓我繼續打怪ing
最後最後的500公尺
只能靠著食物來維持前進的動力(?)
手錶在44點多公里先自行下課了
回到重點真的感動到 哭出來(?)
真的很感動...比跑初馬還要感動個幾千倍
尤其在會場看到熟人的那一刻...........
眼淚馬上滾出來真的不是假的
但成績有點不是我的理想範圍有點難過....
也恭喜這一次所有跑南橫的跑友順利完賽
沒有完賽的飲恨的沒關係留的雙腳在不怕沒馬跑
加油!!!!!!!!!!!
跑馬一年達成了一個小小的小超馬
馬拉松一年級生 畢業
下一次 南橫挑戰78K了加油!!!!!!!!
P.s
夏天真的才是我跑馬季節
我真的不會穿衣服跑步啊...............( ´_ゝ`)