9.9 km | 01:03:20 | 06:24/km日期: 2015-03-09 19:39 - 平均心率: 53 - 卡路里: 795 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 53%
Pace: 06'25" / 06'49" / 06'19" / 06'24" / 07'11" / 07'04" / 05'07" / 06'03" / 05'49" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+01'23") | 764 / 764 |
2 | | 07'15" (+02'10") | 685 / 1449 |
3 | | 06'15" (+01'10") | 801 / 2250 |
4 | | 06'04" (+00'59") | 823 / 3074 |
5 | | 06'05" (+01'00") | 820 / 3894 |
6 | | 06'40" (+01'35") | 742 / 4636 |
7 | | 07'38" (+02'33") | 658 / 5295 |
8 | | 07'43" (+02'38") | 647 / 5943 |
9 | | 05'05" | 980 / 6924 |
10 | | 05'39" (+00'34") | 872 / 7796 |
11 | | 06'07" (+01'02") | 818 / 8615 |
12 | | 05'35" (+00'30") | 904 / 9519 |
13 | | 08'18" (+03'13") | 408 / 9928 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 123.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'49" | 00:13'14" |
3 | 06'19" | 00:19'33" |
4 | 06'24" | 00:25'57" |
5 | 07'11" | 00:33'08" |
6 | 07'04" | 00:40'12" |
7 | 05'07" | 00:45'19" |
8 | 06'03" | 00:51'22" |
9 | 05'49" | 00:57'11" |
9.9 | 07'00" | 01:03'20" |