10.6 km | 00:50:08 | 04:43/km日期: 2015-02-11 17:40 - 平均心率: 79 - 卡路里: 763 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 49%
Pace: 04'35" / 04'33" / 04'45" / 04'36" / 04'38" / 04'41" / 04'38" / 05'14" / 04'36" / 04'43" / 05'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 327.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 04'33" | 00:09'08" |
3 | 04'45" | 00:13'53" |
4 | 04'36" | 00:18'29" |
5 | 04'38" | 00:23'07" |
6 | 04'41" | 00:27'48" |
7 | 04'38" | 00:32'26" |
8 | 05'14" | 00:37'40" |
9 | 04'36" | 00:42'16" |
10 | 04'43" | 00:46'59" |
10.6 | 05'16" | 00:50'08" |