10.1 km | 01:33:40 | 09:18/km日期: 2021-05-15 10:43 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 19598 - 平均步頻: 209 - 平均步幅: 51 cm
Pace: 12'38" / 10'57" / 06'25" / 06'45" / 08'01" / 09'57" / 08'47" / 07'20" / 10'06" / 10'45" / 32'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'35" (+06'11") | 1004 / 1004 | 214 / 37 |
2 | | 10'53" (+04'29") | 1005 / 2010 | 224 / 40 |
3 | | 06'24" | 1013 / 3023 | 174 / 89 |
4 | | 06'42" (+00'18") | 1006 / 4029 | 184 / 80 |
5 | | 07'55" (+01'31") | 1008 / 5038 | 199 / 63 |
6 | | 09'52" (+03'28") | 1007 / 6046 | 219 / 46 |
7 | | 08'45" (+02'21") | 1001 / 7047 | 206 / 55 |
8 | | 07'21" (+00'57") | 1002 / 8050 | 194 / 69 |
9 | | 10'04" (+03'40") | 1001 / 9052 | 219 / 45 |
10 | | 10'45" (+04'21") | 1000 / 10052 | 224 / 41 |
11 | | 30'24" (+24'00") | 61 / 10114 | 210 / 15 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
111.57 km 夜市 拖鞋 累積 :
12394.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'38" | 00:12'38" |
2 | 10'57" | 00:23'35" |
3 | 06'25" | 00:30'00" |
4 | 06'45" | 00:36'45" |
5 | 08'01" | 00:44'46" |
6 | 09'57" | 00:54'43" |
7 | 08'47" | 01:03'30" |
8 | 07'20" | 01:10'50" |
9 | 10'06" | 01:20'56" |
10 | 10'45" | 01:31'41" |
10.1 | 32'18" | 01:33'40" |