吳朝福 2021/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

吳朝福高雄
ID 299968

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6.6 km | 00:47:58 | 07:14/km

日期: 2021-05-29 05:05 - 總爬升: 109 m - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'20" / 05'31" / 06'31" / 06'14" / 05'32" / 09'28" / 11'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'14" (+01'42")

991 / 991

2

05'40"

(12'51")

05'36" (+00'04")

1010 / 2001

3

06'26"

(19'17")

06'26" (+00'54")

997 / 2999

4

06'19"

(25'36")

06'16" (+00'44")

1006 / 4005

5

05'38"

(31'14")

05'32"

1016 / 5022

展開計圈分析

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	05'31"	00:12'51"
3	06'31"	00:19'22"
4	06'14"	00:25'36"
5	05'32"	00:31'08"
6	09'28"	00:40'36"
6.7	10'42"	00:47'35"

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